Consideraciones a saber sobre Inseguridad en pareja
Autoconocimiento: Inspeccionar los propios celos y entender su origen es el primer paso para superarlos.
Los celos son una reacción emocional que suele estar vinculada al miedo a perder poco valioso, en este caso, la relación de pareja. Los celos se pueden experimentar sin embargo desde pequeños con la arribada de un hermano u hermana por ejemplo.
Este es un problema muy conexo al preliminar: para algunas personas, todo lo que rompa con los roles de género tradicionales puede ser una señal de que algo va mal, y de que se padecerá rechazo por parte de los demás si las cosas no “vuelven a su cauce”.
Los celos son una emoción compleja y universal que puede surgir en diferentes contextos, pero se manifiesta de modo peculiar en las relaciones de pareja.
Entrénate para Hacer una Pausa Antaño de Reaccionar: En situaciones tensas, adopta el costumbre de tomarte un momento para pensar antes de responder. Esta pausa te permite evaluar tus sentimientos y considerar las implicaciones de tus palabras sobre tu pareja.
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Identificar si estas cosas pueden estar afectándote es importante para hacerte cargo de los celos e intentar manejarlos.
Las relaciones exitosas permiten y fomentan el crecimiento personal mutuo. Trabajar en conjunto, apoyarse en las metas individuales y celebrar logros conjuntos, fortalece los vínculos afectivos.
Distinguir el Presente del Pasado: En muchos casos, los sentimientos de celos están influenciados por situaciones anteriores. Distinguir entre las preocupaciones actuales y los traumas pasados puede ayudar a desactivar los celos.
Compartir objetivos y Títulos similares puede vigorizar la unión de una pareja. Es básico discutir y alinear metas a dilatado plazo y principios éticos para construir un futuro conjunto.
Al evaluar nuestras evacuación y deseos, podemos comunicarlos de manera clara y efectiva a nuestra pareja, evitando malentendidos y resentimientos. Esto nos permite establecer una relación más equilibrada y satisfactoria, en la que ambas partes se sientan escuchadas y valoradas.
Miedo a perder: El miedo a perder a la pareja o a no ser suficiente para sustentar el interés del otro puede ser un motor importante detrás de los celos en una relación.
La toma de decisiones que afectan a entreambos miembros de la pareja, como mudarse, cambiar de trabajo o tener hijos, debe abordarse en conjunto. La comunicación efectiva y la colaboración son esenciales en este proceso.
Mejoría de la Comunicación: Las personas con alta autoestima tienden a comunicarse de modo más efectiva, expresando sus pensamientos y sentimientos sin miedo al litigio.